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Ergometer als Weihnachtsgeschenk

Weihnachten naht und es ist an der Zeit die Geschenke für die Liebsten einzukaufen. Unserer Meinung nach ist ein Ergometer das perfekte Weihnachtsgeschenk für Sportler und für Personen die es sich zum Ziel gemacht haben, Gewicht zu verlieren. Wir haben aus diesem Grund für Sie die besten Weihnachtsangebote recherchiert und möchten Ihnen diese in diesem […]

Cardio Training

Wer in einem Fitnessstudio trainiert oder mit dem Gedanken an ein solches spielt, dem wird unweigerlich der Begriff Cardio Training begegnen. Denn  Cardio Training ist der Weg zum Wohlbefinden und zur effektiven Fettreduktion. Daher wird Cardio Training mittlerweile auch in nahezu jedem Sportstudio angeboten und viele Kurse und Sportgeräte werden mittels diesem kleinem Begriffs definiert. […]

Motivation

Einen guten Trainingsplan zu haben, und zu wissen wie man sich ernähren sollte ist die eine Sache. Die andere ist, sich auch daran zu halten, die Motivation an den Tag zu legen. Auch das ist ein Punkt, den man trainieren kann, was dann natürlich auch auf andere Lebensbereiche angewendet werden kann. Wie gesagt, zuerst definieren […]

Sport zu Hause betreiben

Sport muss nicht immer mit hohen Kosten verbunden sein. Die Anmeldung in einem Fitnessstudio ist ebenso überflüssig wie auch die Nutzung von teuren DVDs, die unter anderem dabei helfen sollen, einen besseren Körper zu erhalten. Es reicht komplett aus, wenn jeden zweiten Tag ein Sporttraining durchgeführt wird. Das Training kann dabei für sehr viel Ausgleich […]

Abnehmen

Wenn Abnehmen Ihr Ziel ist, müssen Sie eine negative Energiebilanz aufweisen, also mehr Kilokalorien verbrauchen, als Sie zu sich nehmen. Soweit die Theorie, klingt erstmal ganz einfach. Aber: längst nicht jeder Gang macht schlank. Denn wenn Sie Gewicht reduzieren wollen, soll das ja auf Kosten des Fettes gehen, und nicht einfach durch leeren der zuvor […]

20 Übungen für das tägliche Work-out

Wer es über sich bringt den “inneren Schweinehund” zu überwinden, der kann mithilfe von 20 Übungen, die täglich ausgeführt werden sollten, einiges erreichen. Damit steht dann natürlich auch der idealen Bikini-Figur nichts mehr im Wege. Übungen, die fit haltenZunächst einmal ist es ratsam, den Körper auf die sportliche Betätigung vorzubereiten und aufzuwärmen, was beispielsweise mit […]